Geburt ohne Schmerzen - Sarah Mami Power
Für Schwangere, die natürlich, schmerzarm & ohne PDA gebären wollen

Geburt ohne Schmerzen

Lerne in unter 60 Minuten, was du in jeder Wehe wirklich tun kannst, ohne PDA und ohne dich ausgeliefert zu fühlen.

  • Du verstehst, warum Wehen wehtun: Der Schmerz überrollt dich nicht mehr.
  • Atemübungen, Bewegungen, mentale Werkzeuge: In der Wehe weißt du, was du tust.
  • In 60 Minuten startklar, auch kurz vor dem ET: nie zu spät.
  • Über 20.000 Frauen haben mit meinem Ansatz bereits Vertrauen aufgebaut.

Über 20.000 Frauen sind den Weg schon gegangen. Heute bist du dran.

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Geburt ohne Schmerzen Online-Minikurs
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begleitete Frauen
19 €
einmalig · kein Abo
Modul 1
100 % kostenlos
★★★★★
Kundenbewertungen

Geburtsschmerzen müssen kein Albtraum sein.

Die meisten Frauen wissen nicht, was sie bei Wehen wirklich tun können, und gehen deshalb mit Angst in die Geburt. Das muss nicht sein.

Geburt mit Schmerzen vs. entspannte Geburt
Geburt aus Angst
Geburt mit Werkzeugen
😰

„Ich habe Angst vor den Schmerzen"

Du weißt nicht, was auf dich zukommt und kannst dir nicht vorstellen, die Wehen zu meistern, ohne PDA oder mit.

🌊

„Was tue ich bei jeder Wehe?"

Du willst konkrete Techniken, die du wirklich nutzen kannst, Atemübungen, Positionen, mentale Tools, nicht nur theoretisches Wissen.

💪

„Ich will selbstbestimmt gebären"

Du möchtest aktiv dabei sein, nicht einfach nur erleiden. Dein Körper kann das, wenn du weißt, wie du ihn unterstützt.

Ich will das anders erleben Modul 1 ist gratis · ohne Risiko
Sarah Rosenow, schwanger

Während meiner zweiten Schwangerschaft. Diesmal vorbereitet.

Hi, ich bin Sarah

Auf dem Papier war meine erste Geburt perfekt. Ich habe mir trotzdem einen Kaiserschnitt herbeigewünscht.

Vaginale Geburt. Gesundes Baby. Im Krankenhausbericht steht: alles gut.

Was nicht drin steht: Ich habe in den Wehen meinen Mann angefleht, sie sollen mich aufschneiden. Ich habe nicht mehr gewusst, wie ich das aushalten soll.

Als das Baby da war, war ich leer. Mir fehlte die Freude. So hatte ich mir die Geburt meines Kindes nicht vorgestellt.

Mein Sohn hat danach viel geschrien. Kein guter Start ins Leben. Er sollte sich geborgen fühlen, und stattdessen war da diese Unruhe, die nicht weichen wollte.

Damals wusste ich nicht, was ich heute weiß: Wie ein Kind geboren wird, prägt seine Gehirnstrukturen. Viele Schreibabys entstehen durch leidvolle Geburten. Nicht weil die Mama etwas falsch gemacht hat, sondern weil niemand ihr vorher gesagt hat, was sie während der Geburt tun kann.

Ich wünschte, ich wäre besser vorbereitet gewesen. Ich wünschte, ich hätte hiervon gewusst.

Bei meiner zweiten Geburt war alles anders. Ich hatte verstanden, was im Körper passiert. Welche Hormone arbeiten. Welche Werkzeuge du in welcher Phase brauchst. Die Wehen kamen, und sie taten nicht weh. Nicht weniger. Sondern nicht da. Ich habe gelacht. Ich habe gegessen. Mein Mann und ich haben uns angeschaut wie zwei Menschen, die wissen, was passiert.

Dann kamen Komplikationen. Es wurde ernst. Aber ich bin in mir geblieben. Sicher. Geborgen. Mit Werkzeugen, die mich getragen haben, auch als das System um mich herum hektisch wurde.

Die Techniken helfen nicht nur, wenn alles glatt läuft. Sie helfen auch, wenn es das nicht tut.

Ich bin Geburtsmentorin, Ernährungsberaterin und Stillberaterin. Aber das ist nicht der Grund, warum ich diesen Kurs unterrichte. Der Grund ist meine erste Geburt, und der Wunsch, dass dein Baby einen anderen Start ins Leben hat als meines damals.

Ich will, dass du weißt, was ich damals nicht wusste.

  • Geburtsmentorin
  • Ernährungsberaterin
  • Stillberaterin
  • Über 20.000 Schwangere begleitet
  • Mama von zwei Kindern
Ja, das will ich auch lernen Modul 1 ist gratis · ohne Risiko
Der Kurs

Geburt ohne Schmerzen — fünf Module, ein Ziel: Dein Körper arbeitet für dich, nicht gegen dich.

Werkzeuge für die Wellen. Ein Plan. Keine Theorie, sondern praktische Techniken.
Sarah unterrichtet werdende Mütter
Was dich erwartet

Fünf Module. Ein Plan. Keine Theorie, sondern praktische Übungen.

Jedes Modul beantwortet eine Frage, die dich nachts wachhält. Schaubar im Bett, beim Spaziergang, kurz vor der Geburt.

01
🎁 Gratis

Warum Geburten wehtun und was wirklich hilft

Modul 1
  • Was beim Wehenschmerz in deinem Körper wirklich passiert.
  • Welche Techniken den Schmerz konkret reduzieren.
  • Erste praktische Übung, die du noch heute Abend machen kannst.
02

Prostaglandine — der weiche Muttermund

Modul 2
  • Was dein Körper schon Wochen vor der Geburt vorbereitet.
  • Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Prostaglandine fördern.
  • Warum du nichts erzwingen musst, und woran du den richtigen Zeitpunkt erkennst.
03

Endorphine & Trance — der natürliche Geburtsmodus

Modul 3
  • Wie dein Körper Endorphine ausschüttet und wann sie blockiert werden.
  • Wie du in den Trance-Zustand gleitest, statt dich zusammenzureißen.
  • Was du tust, damit dein eigenes Schmerzlinderungssystem voll arbeitet.
04

Oxytocin — Wehentreiber & Bindungshormon

Modul 4 · inkl. Bindungsmeditation
  • Wie du den Kreißsaal so gestaltest, dass dein Körper arbeiten darf.
  • Geführte Bindungsmeditation für dich und dein Baby.
  • Schon Wochen vor der Geburt das Gefühl: Wir gehen das gemeinsam.
05

Aktiv mit Wehenschmerzen umgehen

Modul 5
  • Dein Werkzeugkasten für jede Phase der Geburt.
  • Atmen, Tönen, Bewegen, was du in welcher Welle einsetzt.
  • Mentale Anker, die dich in der Wehe nicht rauskippen lassen.
Genau das will ich. Modul 1 sichern Modul 1 ist gratis · ohne Risiko
Inklusive Boni

Mehr als nur die Module — ohne Aufpreis dabei

Alles im 19 €-Vollzugang enthalten.

🎧

Bonus Atemtechniken

Konkrete Atmung für jede Wehe. Du hörst zu, atmest mit, musst in der Welle nichts mehr nachlesen.

🌸

Bonus Beckenboden

Übungen, die deinen Damm schützen und das Baby auf seinem Weg unterstützen.

💗

Geführte Bindungsmeditation

Für dich und dein Baby. Immer wieder hörbar. Schon Wochen vor der Geburt.

💬

WhatsApp-Austauschgruppe

Andere werdende Mamas, die genau dasselbe durchgehen wie du. Du bist nicht allein.

📱

Eigene App

Der Kurs auf deinem Handy. Auch unterwegs hörbar, beim Spaziergang oder im Wartezimmer.

Selbstlernkurs in deinem Tempo

Kein Stuhlkreis um 18 Uhr. Du schaust die Module dann, wenn du sie brauchst.

Alles sichern für 19 € Inkl. aller 5 Module + Boni
Sofort verfügbar

Auf jedem Gerät. Wann immer du es brauchst.

Du schaust den Kurs am Laptop, hörst die Atemtechniken auf dem Spaziergang in der App, bist Teil der WhatsApp-Gruppe von der Couch aus.

  • Web-Login für entspannte Abende auf der Couch
  • Eigene App mit Audios und Meditationen unterwegs
  • WhatsApp-Gruppe mit anderen werdenden Mamas
  • 12 Monate Zugriff in deiner gesamten Schwangerschaft
Geburt ohne Schmerzen auf Laptop und App
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Mehr als 20.000 Schwangere haben mit meinem Ansatz bereits Vertrauen aufgebaut und ihre Geburt bewusst vorbereitet.

Carina hatte starke Angst vor ihrer Geburt. Sie wünschte sich eine natürliche Geburt, aber konnte sich nicht vorstellen, dass sie es ohne Schmerzmittel schaffen würde.
„Ich hatte eine absolute Traumgeburt! Ich konnte jede Welle absolut willkommen heißen, ich hatte keinerlei Angst, die Schmerzen konnte ich so toll runter regulieren und sie als Reize wahrnehmen. Es gab insgesamt nur 4 Wehen, die für mich nicht zu veratmen waren – und das waren die der Austreibungsphase."
Maria sagt selbst über sich, dass sie ein totaler Kopfmensch ist und mit mentalen Techniken noch nie etwas anfangen konnte. Sie gab dem Guide eine Chance.
„Huhu, ich wollte nur mal kurz eine Rückmeldung geben 🤩 ich bin am 03.09. Mama geworden und die Geburt war für mich sehr positiv und magisch! Ich hatte ganz am Anfang der SSW bei dir mitgemacht und konnte diese positiven Gedanken bis zur Geburt mitnehmen – und somit war es einfach nur schön! Liebe Grüße 🌸"
Anuk hatte bereits eine erste traumatische Geburtserfahrung als sie zu mir kam. Sie konnte sich nicht vorstellen, dass irgendetwas helfen könnte außer einer erneuten PDA.
„Ich hatte eine total abgefahrene, intuitive Geburt! Das war das Krasseste, was ich je geleistet habe. Hätte ich das selbst nicht erlebt, hätte ich es mir nicht vorstellen können..."
Ich will auch so eine Geburt Modul 1 ist gratis · ohne Risiko
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Dein Einstieg

Zwei Wege. Du entscheidest, wo du startest.

Beide Wege beginnen heute. Der eine kostet einen Klick, der andere 19 €.

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Sofortiger Zugang

Direkt nach dem Klick auf den Button bist du drin. Kein Warten, keine Freischaltung.

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12 Monate Zugang

Du kannst den Kurs in der ganzen Schwangerschaft schauen. Auch in der 38. SSW. Auch danach noch.

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Kein Abo. Keine versteckten Kosten. Kein Kleingedrucktes. Eine einzige Zahlung.

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Fragen & Antworten

Häufige Fragen, ehrlich beantwortet

Was, wenn der Kurs bei mir nicht funktioniert?
Du bekommst Modul 1 kostenlos. Du kannst also vor dem Kauf prüfen, ob mein Stil zu dir passt. Und die Inhalte sind nicht „Glück" oder „Talent", sondern Physiologie. Dein Körper hat dieselben Hormone wie der jeder anderen Frau.
Ich bin nicht der Typ ruhige Hypnobirthing-Frau auf Insta. Ist der Kurs trotzdem für mich?
Genau das dachte Maria auch, sie sagt von sich, sie sei ein totaler Kopfmensch. Genau deshalb ist der Kurs für Frauen wie dich gemacht. Wir gehen nicht über Esoterik, sondern über Hormone, Körperwissen und konkretes Verstehen. Wenn du verstehst, was passiert, hast du automatisch mehr Kontrolle.
Mein Geburtstermin ist nah. Lohnt sich der Kurs jetzt überhaupt noch?
Ja. Der Kurs ist kompakt, du kannst ihn auch in Woche 38 noch durchgehen. Manche meiner Kundinnen haben Modul 1 zwei Tage vor der Geburt geschaut und es hat ihnen geholfen. Was du jetzt nicht tust, holst du danach nicht mehr nach.
Ich habe schon so viel gelesen. Noch ein Kurs hilft mir auch nicht.
Genau das ist das Problem. Du hast Wissen über Geburt, aber kein Werkzeug für Geburt. Hier lernst du nicht „was passiert in Phase 2", sondern „was schüttet dein Körper aus, was unterstützt es, was tust du in der Wehe". Das ist ein anderer Kurs-Typ.
Was, wenn ich am Ende doch eine PDA brauche?
Dann brauchst du sie. Der Kurs nimmt dir die Wahl nicht ab. Er gibt dir die Werkzeuge, mit denen du im Moment entscheidest, weil du kannst, nicht weil du musst. Das ist der Unterschied zwischen „ich habe aufgegeben" und „ich habe gewählt".
Ich habe keine Zeit für noch einen Kurs zwischen Job, Schwangerschaft und Vorbereitungen.
Der Kurs ist auf genau diese Realität zugeschnitten. Kurze Module, klar strukturiert, du schaust sie im Bett vor dem Schlafen oder als Audio beim Spaziergang. Es ist kein Wochenend-Workshop, es ist das Gegenteil davon.
Alle Fragen geklärt? Dann loslegen Modul 1 ist gratis · ohne Risiko

Es gibt zwei Versionen dieser Geburt.

In der einen passiert sie dir. In der anderen gestaltest du sie.
In der einen liegst du danach im Bett und versuchst zu vergessen.
In der anderen erzählst du sie deinem Kind später mit leuchtenden Augen.

Du entscheidest jetzt, in welche Version du gehst.

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