Müde trotz 9 Stunden Schlaf, ständig Heißhunger, der Bauch aus der Schwangerschaft will einfach nicht weg. Das liegt nicht an dir. Es liegt an deinen Hormonen.
Fast 2 Stunden echtes Wissen: warum Diäten dich nicht schlank machen, warum Sport deinen Körper zwar definiert aber nicht abnehmen lässt, und was wirklich hinter deinem Bauchfett steckt. Ehrlich und persönlich von Hebamme Jette & Mama-Coach Sarah.
Nimm dir die Zeit und schau es bis zum Ende. Danach siehst du deinen Körper mit anderen Augen.
Schnell gekocht, schmeckt der ganzen Familie. Kein Extra-Aufwand, kein Verzicht.
Zutaten, die deine Hormone in Balance bringen statt sie durcheinanderzubringen.
Gegen Wassereinlagerungen und das schwere Gefühl im Körper.
Bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, auch am hartnäckigen Bauch.
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Das schreiben mir Mamas, nachdem sie angefangen haben. Vielleicht erkennst du dich in einer wieder.
Letzten Sommer hab ich mich im Schwimmbad noch hinter dem Handtuch versteckt und nur Schwarz getragen, damit alles kaschiert ist. Dieses Jahr stand ich im Bikini am Beckenrand, ohne den Bauch einzuziehen. Kein heimliches Umziehen mehr.
Ich konnte mit meinen Kindern nicht mehr durch den Garten toben, ohne nach zwei Minuten zu schnaufen. Heute renne ich vorne mit. Eine Freundin hat letztens gesagt, ich strahle wieder wie früher.
Ich hab mich vor meinem eigenen Mann nicht mehr attraktiv gefühlt und mich im Dunkeln umgezogen. Jetzt steh ich wieder vorm Spiegel und finde mich hübsch. Das verändert alles, auch zwischen uns.
Das Beste: ich esse meine Schokolade wieder. Aber bewusst, mit Genuss, statt heimlich aus Frust. Und danach kommt kein schlechtes Gewissen mehr. Dieser ganze Druck ist weg.
In den ersten Wochen hab ich so viel Wasser verloren, meine Ringe passen wieder. Ich schwitze nicht mehr bei jedem Schritt und ziehe an, worauf ich Lust hab, statt nur das, was kaschiert.
Auf Familienfeiern hab ich mich immer hinter den anderen versteckt. Jetzt bekomme ich Komplimente von meinen Freundinnen und schäme mich für kein Foto mehr.
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